Можно ли помнить все? Внимание на службе у памяти

Звездочет - память и вниманиеМожно ли помнить всё? Такой вопрос часто возникает у тех, кто интересуется возможностями памяти. Варианты этого вопроса - можно ли помнить каждый день своей жизни, запомнить дословно целую книгу или картину в деталях.

Ответ на эти вопросы сводится к вопросу взаимоотношений памяти и внимания. Запоминает память, но факты, которые её нужно запомнить, предоставляет внимание.

Нас окружает множество предметов и нам постоянно приходится видеть и анализировать множество событий. И если бы нашему мозгу приходилось всё это сразу анализировать, подмечать всё, что происходит вокруг, то он оказался бы просто парализован той информацией, которая поступает к нему. Для того, чтобы справиться с этой лавиной данных наш мозг концентрируется только на некоторых вещах, важных в данный момент, держа на заднем плане остальные, несущественные, не имеющие в данный момент значения детали.

В каждый конкретный момент времени мы можем размышлять над одной проблемой или задачей, рассматривать один предмет или переживать только одно состояние и пр. Всё остальное у нас воспринимается в качестве фона, мы за ним следим краем глаза, и оно попадает в наше поле зрения только в том случае, если там происходит что-то необычное. В этом случае мы меняем наш объект и в роли главного объекта начинает выступать это необычное. Эта функция нашего мозга, которая определяет, чем мы заняты в данный момент времени и называется вниманием.

Внимание – направленность и сосредоточенность сознания на каком-нибудь предмете, явлении или деятельности. Направленность сознания – позволяет выбрать объект, а сосредоточенность  заключается в том, что мы отвлекаемся от всего того, что не имеет отношения к этому объекту.

Если рассматривать простейший случай взаимодействия внимания и памяти, то если мы не сможем сосредоточиться на запоминаемом объекте, то нам просто нечего будет запоминать, нужная информация просто не дойдёт до нашего мозга. Но даже если мы можем сосредоточиться, то внимание облегчает запоминание. Например, известно, что связывая запоминаемую информацию с уже известной или просто находя связи в запоминаемой информации можно облегчить запоминание. Но поиск этих связей также осуществляется при помощи внимания. Если вы только учитесь запоминать - то сознательно, если же опыт в этой области уже есть - просто по привычке, бессознательно. В любом случае поиском нужных связей и зависимостей управляет внимание. И без хорошей работы внимания в запоминании не обойтись.

Аналогично, действует это правило и в случае, если вы хотите использовать это правило для того, чтобы что-то вспомнить. В данном случае можно использовать другой закон: Если что-то забыл, попробуй сначала вспомнить что-то имеющее отношение к забытой информации. Для того, чтобы проложить путь от известного к тому, что нужно вспомнить, также требуется целенаправленное внимание. Так что без внимания нет запоминания. Недаром многие книги и курсы по развитию памяти в своем названии кроме памяти содержат слово внимание. Вывод ясен - хотите запоминать, не забывайте про внимание!

И кстати, понимание того, как работает внимание помогает ответить на вопрос: можно ли помнить всё? Такой вопрос часто задают желающие улучшить свою память. Ответ нет, нельзя. Потому-что человек не может быть сконцентрирован на всём одновременно. Но хорошая новость состоит в том, что можно помнить всё то, что Вам нужно! А вот на это человеческая память вполне способна.